Se presenta más frecuentemente cuando existen problemas en los riñones y en el hígado. También se produce cuando la combinación de alimentos no es correcta o cuando se come fruta o jugo después de comer carne u otro alimento pesado.
La fruta se fermenta con mucha facilidad. Si ud. toma carne primero tardará varias horas en ser digerida impidiendo que la fruta pase al intestino delgado para su digestión ocasionando que se fermente en el estómago, lo que provoca indigestión y acidez.
Para evitarlo se sugiere:
- No comer hasta llenarse
- Masticar la comida lentamente
- No se recueste después de comer (esto ayudara a que los jugos gástricos suban con facilidad por el esófago y la garganta)
- Eliminar productos que producen acidez tales como: bebidas con cafeína, chile, pimienta, cocoa, tortillas de harina, carnes rojas, pastas, leche. Así como el cigarro y refrescos con gas.
- Eliminar alimentos fritos o grasosos
- Elimine en lo medida de lo posible el estrés y el nerviosismo, ya que es uno de los principales causantes de la acidez, gastritis y las úlceras.
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SANDRA GONZALEZ
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